Ich bin Andreas Freiberger

Fitnesstrainer für Rückengesundheit und Wohlbefinden

In meinem individuellen Fitnesstraining stehst du mit deinem Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir ein auf dich abgestimmtes Trainingskonzept. Durch gezielte Bewegungen, Mobilisation und Krafttraining verbessern wir deine Körperhaltung und Beweglichkeit.

Ich begleite dich Schritt für Schritt:

  • Persönliche Betreuung

  • Ehrliches Feedback

  • Fundiertes Wissen & Erfahrung

Ob zur Prävention oder bei bestehenden Beschwerden: Du wirst spürbar aufrechter, beweglicher und energiegeladener durch den Alltag gehen.

Investiere in deinen Rücken – und in deine Lebensqualität. Dein Körper wird es dir danken.

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Das berichten unsere Kunden:

Problem:

Marika hatte mit starken Knieschmerzen zu kämpfen. Die Schmerzen waren so stark, dass Marika Mühe hatte durchzuschlafen. Außerdem merkte sie, dass sie nicht mehr so fit und energiegeladen wie früher war.

Lösung:

Marika integrierte unser zeitsparendes und alltagstaugliches Trainingssystem, individuell auf ihr Ziel abstimmt. Zusätzlich implementierten wir 2-3 Anpassungen in der Ernährung, die eine große Wirkung zeigten.

Ergebnisse:

  • Knieschmerzen reduziert von 10/10 → 3/10

  • Ausgewogene Ernährung

  • Mehr Wohlbefinden

  • Energie und Freunde beim Training, sowie im Alltag

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Kundeninterview Alfred

Problem:

Alfred fühlte sich durch den Büro-Alltag zunehmend unwohl in seiner Haut, da er keinen Weg für sich gefunden hat, ausreichend Bewegung und Ausgleich zur geistigen Arbeit zu finden. Hinzu kamen mit der Zeit innere Unruhe, Fokusprobleme und Rückenschmerzen.

Lösung:

Kleine Umstellungen im Alltag integrieren, die zeitlich nicht ins Gewicht fielen, aber große Wirkung zeigten. Ein Bewegungs- und Entspannungskonzept integrieren, welches Struktur und zugleich Abwechslung hat, Spaß macht und der Seele gut tut.

Ergebnisse:

  • Hüft- und Rückenprobleme gelöst

  • Spaß an der täglichen Routine

  • Wieder mehr Energie für Freizeit & Job

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Weitere Erfolgsgeschichten unserer Kunden

  • “Hi Andi! Wirklich sehr wertvoll, was du da machst! Ganzheitliches Konzept, individuell angepasst - das ist sehr, sehr überzeugend!”

  • "Hi Andi! Ich möchte dir von ganzem Herzen für die Monate unseres gemeinsamen Trainings danke sagen. Als ich im Juni 2024 mit dem Training begann hatte ich Rückenschmerzen und null Ausdauer. Ich fühlte mich total unmotiviert. Deine Herangehensweise und dein unerschöpfliches Repertoire an Übungen haben nicht nur meine körperliche Fitness verbessert, sondern mir wieder Spaß an Bewegung gegeben. Besonders beeindruckt hat mich, wie du es geschafft hast mich jedes Mal aufs neue zu motivieren weiterzumachen und angespornt hast über meine Grenze hinauszugehen. Dank dir konnte ich in der Zeit neue körperliche Stärke gewinnen und auch mein Selbstvertrauen wieder aufbauen. [...] Danke für deine Unterstützung. Du bist echt ein Top Trainer."

    Sandra

  • Ich bin dir wirklich sehr, sehr dankbar für deine super Arbeit, für deine Mühe und für dein Einfühlungsvermögen. Ich hätte mir nicht gedacht, dass in so kurzer Zeit so viel an positiver “Bewegung” ins Wohlbefinden kommen kann. Ein großes Dankeschön dafür!

    Nichts motiviert mehr, als gesteigertes Wohlbefinden.

  • “Jedenfalls bin ich sehr motiviert und Dir total dankbar, dass du mir so professionelle Unterstützung anbietest. Deine fundierte und sachliche Arbeit spricht für sich 👍🏻👌🏼

  • Mega kompetent. Deine Videos sind ebenfalls sehr hilfreich und gut aufgebaut, absolut klasse! 👍🏻

  • Ich finde das Training und dein Konzept 10/10! Du hast mich super durchgeführt und das Tempo hat sehr gut gepasst. Man merkt, dass du deinen eigenen Stil hast und ich finde, das hebt dich von anderen Trainern ab! Noch dazu passt du das Training individuell an die Bedürfnisse und Ziele an. Man fühlt sich bei dir richtig gut aufgehoben und ich war schon nach einer Einheit merklich entspannter und ausgeglichener ☺️ Kann ich absolut jedem empfehlen, egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Danke nochmal☀️

    Anita

  • Deine Anleitungen sind für mich immer wieder ein toller und zu jeder Zeit verfügbarer Leitfaden, hervorragend aufgebaut und mit vielen hilfreichen Übungen! Das fördert zusätzlich die Motivation und es gelingt im Alltag ganz einfach durch gesunde Bewegung, Meditation und Entspannung das Wohlbefinden zu verbessern. Besonders zu schätzen weiß ich auch Dein Angebot für privates Coaching. In der bisher 4-monatigen Zusammenarbeit hast Du mir mit individuell angepassten Programmen auf sehr professionelle Weise Wege aufgezeigt, zu einem entscheidend besseren Wohlbefinden zu gelangen.

Wem kann ich helfen?

  • Du hast einen anstrengenden Alltag und kannst dir deshalb nicht wirklich vorstellen, Training & eine gesunde Ernährung auch noch unterzubekommen.

  • Deine körperliche und mentale Situation wird zunehmend schlechter und du fühlst dich vermehrt ausgelaugt, ausgebrannt und leer.

  • Du hast kleinere Wehwehchen, wie Rücken- oder Nackenbeschwerden und möchtest endlich die Ursache lösen

  • Du leidest immer mehr an digitaler Reizüberflutung.

  • Du hast auch immer wieder mit Stress zu kämpfen. 

  • Du hast keine Motivation, wenn du ehrlich bist hast du’s aufgegeben, weil du schon so viel probiert hast.

  • Morgens wachst du auf, als hätte dich ein LKW überfahren.

  • Du suchst nach einer Lösung, die auch für dich funktioniert, ohne dass du dafür 5x die Woche ins Fitnessstudio musst und dir kein Glas Wein mehr gönnen darfst. 

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Wenn du dir das wünscht…

Wohlfühlen

Wohlfühlen über den ganzen Tag durch besseren Schlaf und Stressausgleich

Ausgeglichen sein

Gereiztheit und emotionale Überforderung verbessern sich

Schlaf

Schlaf: Ein- und Durchschlafen und erholt aufwachen

Energie und Fokus

Endlich wieder Energie und Fokus über den ganzen Tag und nicht mehr ausgelaugt, erschöpft und dauermüde.

Wehwehchen

Jegliche Wehwehchen ohne klare Ursache - von Migräne bis Rückenschmerzen werden weniger

Selbstbewusstsein

Selbstbewusst und gestärkt durch den Tag gehen

…bist du bei mir richtig!

Bei mir bist du richtig, wenn du individulle Betreuung suchst. Wenn du einen Raum suchst wo du sein kannst, wie du bist. Wenn du echte Gespräche und Verbindung genau so suchst, wie ich. Wo du ganz du sein kannst.

Du bist auf der Suche nach einem Coaching, wo du wirklich gesehen wirst? Nach Bewegung die dich nicht noch mehr stresst, sondern wo du im Flow bist? Du suchst echte Gespräche und ein individuell auf dich abgestimmtes Trainingskonzept, das du in deinem Tempo machen kannst?

Dann trag dich gleich zum Kennenlerngespräch ein (oder lies dir weiter unten die Erfolgsgeschichten meiner Kunden durch).

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✔️ Bei mir kannst du den SVS-Gesundheitshunderter einlösen!
✔️ Investiere in deine Gesundheit – die SVS unterstützt dich dabei mit 100€ Förderung.

FAQs

  • Ich arbeite mit Menschen, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit, ihr Wohlbefinden und den Umgang mit Stress tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Viele meiner Kund:innen haben sitzende Berufe, leiden unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder stehen dauerhaft unter Stress. Mein Coaching hilft dabei, körperliche Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit zu fördern. Ob du Einsteiger:in bist, nach einer Verletzung wieder einsteigen willst oder gezielte Unterstützung im Umgang mit Belastungen suchst – mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell auf dich abgestimmt.

    Wichtig ist nur: Du bist bereit, etwas für dich zu tun und möchstest auch wirklich was verändern. Den Rest machen wir gemeinsam!

  • Das hängt davon ab, wo du stehst und wo du hin möchtest.Die Kosten für mein Coaching hängen vom gewählten Paket und dem individuellen Umfang ab. Es gibt flexible Angebote – von einzelnen Personaltraining-Stunden bis hin zu umfassenden Betreuungspaketen.

    In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Ziele und ich erstelle dir ein transparentes, auf dich zugeschnittenes Angebot. So zahlst du nur für das, was du wirklich brauchst. Schreib mir gerne für weitere Infos oder ein unverbindliches Angebot!

  • Ja, das Erstgespräch ist absolut kostenlos und unverbindlich. Es dient dazu, dass wir uns kennenlernen, deine Ziele besprechen und herausfinden, ob mein Coaching zu dir passt. Du erhältst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und kannst all deine Fragen stellen – ganz ohne Verpflichtung. Erst danach entscheidest du, ob und wie du weiter mit mir arbeiten möchtest.

  • Mein Coaching beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir deine Ziele, Beschwerden und Wünsche besprechen. Danach erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist – mit dem Fokus auf Rückengesundheit, Wohlbefinden und Stressreduktion. Die Trainingseinheiten finden entweder 1:1 vor Ort oder online statt – je nachdem, was für dich am besten passt. Ich begleite dich persönlich, achte auf eine saubere Ausführung der Übungen und passe das Training laufend an deinen Fortschritt an. Ergänzend bekommst du aufgezeichnete Trainingsvideos für zu Hause. Schritt für Schritt arbeiten wir gemeinsam an deinem Ziel.

  • Scrolle nach oben und klick rechts auf Kontakt. Dort kannst du mir auf Whatsapp schreiben. :)

  • Viele meiner Kund:innen spüren bereits nach kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung ihrer Rückengesundheit, weniger Verspannungen und mehr Beweglichkeit. Gleichzeitig führt das Training zu mehr Wohlbefinden und hilft, Stress besser abzubauen. Ziel ist es, dass du dich kraftvoller, ausgeglichener und entspannter im Alltag fühlst – mit einem individuell auf dich abgestimmten Konzept, das sich leicht integrieren lässt.

    Wichtig ist: Ich helfe wo ich kann, welche Ergebnisse du erwarten kannst, liegt schlussendlich daran, wie du das gemeinsam mit mir umsetzt ;)

  • Keine, mein Coaching ist für alle geeignet – ganz egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung im Training hast. Wichtig ist, dass du motiviert bist, etwas verändern zu wollen. Ich passe die Übungen und das Tempo individuell an dich und deine Bedürfnisse an.